Pour choisir une infusion du soir, partez de ses ingrédients et de vos goûts. Voici cinq plantes rencontrées dans les assemblages DreamThé, avec leurs différences. Leur présence ne permet pas de promettre un endormissement plus rapide ou un sommeil plus profond.
1. Le rooibos : une base sans thé
Le rooibos n’est pas issu du théier et ne contient naturellement pas de caféine. Dans un mélange, vérifiez toujours ce qui l’accompagne. Angie l’associe notamment au tulsi, à l’orange et aux épices.
2. La matricaire : une note florale
La matricaire est aussi appelée camomille allemande. Elle figure dans la composition de Gavin. Avant consommation, vérifiez les précautions et vos éventuelles allergies aux ingrédients.
3. L’oranger bigaradier : bien lire la partie utilisée
Feuille, fleur et écorce ne désignent pas le même ingrédient. La fiche Gavin mentionne la feuille d’oranger bigaradier, avec de l’orange douce. Ne remplacez pas les indications du mélange par celles d’une autre préparation à base d’oranger.
4. Le tulsi : un profil végétal dans Angie
Le tulsi entre dans le mélange Angie avec le rooibos, les agrumes et les épices. Le goût d’un assemblage dépend de toute sa recette ; goûter le mélange ne revient pas à prendre un extrait concentré de la plante.
5. Le gingembre : une touche épicée
Le gingembre donne du caractère à Angie et à Allen. La différence compte : Allen contient aussi du thé vert et du matcha, donc de la caféine. Une épice présente dans une recette ne suffit pas à classer la boisson parmi les infusions du soir.
Quel assemblage choisir à quel moment ?
- Dans la journée : Allen, thé vert chai matcha, ou Arjun, thé noir datte-figue.
- Pour une pause orange-gingembre : Angie, selon les précautions de son sachet.
- Le soir : Gavin, infusion sans théine de la box.
DreamThé réunit ces quatre assemblages et un guide digital pour une découverte sur 21 jours. Les quatre tasses ne sont pas à boire ensemble avant le coucher.
Découvrir la box DreamThé et ses quatre assemblages
Préparer et déguster simplement
Respectez les quantités et les instructions de votre sachet. Laissez refroidir votre tasse et prenez quelques minutes pour en découvrir le parfum. Il n’est pas nécessaire d’augmenter les doses pour installer une pause régulière.
Les plantes ne conviennent pas à tout le monde. Vérifiez les ingrédients et les précautions du sachet. Gavin est déconseillé aux enfants, pendant la grossesse ou l’allaitement et en cas de traitement antihypertenseur, selon sa fiche produit. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
En cas de troubles persistants du sommeil, demandez un avis médical. Pour continuer : notre guide des infusions du soir et les points à vérifier sur les plantes et le sommeil.
Pour aller plus loin : EFSA : caféine ; Assurance Maladie : comprendre l’insomnie. Article actualisé le 19 septembre 2026.