Une routine de thé devient plus facile à suivre quand elle reste simple. Les 21 jours offrent un cadre pour explorer vos préférences ; ils ne constituent pas une durée scientifiquement garantie pour créer une habitude ni une promesse de résultat sur la santé.
Jours 1 à 7 : trouver votre repère
Choisissez un moment de la journée et une tasse qui vous plaît. Préparez-la selon son sachet. Gardez les thés caféinés pour la journée et choisissez une infusion sans caféine pour une pause du soir.
Jours 8 à 14 : ajuster la routine
Observez ce qui est pratique : l’emplacement de la tasse, le temps disponible, le goût ou la quantité. Ajustez un détail si nécessaire. Inutile de multiplier les boissons ou d’augmenter les doses.
Jours 15 à 21 : garder ce qui vous convient
Continuez avec le moment et l’assemblage que vous avez le plus appréciés. Si vous avez oublié plusieurs jours, reprenez simplement : il n’y a rien à compenser. Vous pouvez poursuivre, changer de rythme ou arrêter selon vos envies.
Comment DreamThé accompagne ces trois semaines
La box rassemble Angie, Allen, Arjun et Gavin avec un guide digital. Allen et Arjun contiennent du thé et se dégustent plus tôt dans la journée. Gavin est l’infusion sans théine proposée pour le soir ; Angie apporte un profil orange-gingembre sur une base de rooibos et de tulsi.
Le programme décrit une organisation de la dégustation. Il ne promet ni de traiter l’insomnie ni d’obtenir un résultat en 21 jours.
Découvrir la box DreamThé et ses quatre assemblages
Les plantes ne conviennent pas à tout le monde. Vérifiez les ingrédients et les précautions du sachet. Gavin est déconseillé aux enfants, pendant la grossesse ou l’allaitement et en cas de traitement antihypertenseur, selon sa fiche produit. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Besoin d’aide pour choisir ?
Lisez notre guide des infusions du soir ou les critères pour choisir votre routine. Vous pouvez également utiliser l’assistant Ellesensitive et parcourir la Collection au féminin.