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Des astuces pour vous aidez à passer la cap de la gastro-entérite.

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Comme tous les colopathes, j’ai éliminé les aliments contenant des produits peu ou pas digestes en utilisant la méthode de la Monash University. C’est une règle de vie qui me permet d’éviter bon nombre de produits contenant une grande quantité de Fodmaps. Je ne le fais que par obligation et uniquement pour cela. Très gourmande de nature, je vous avoue qu’une crêpe en cette période de la Chandeleur me tente beaucoup. Aussi, je fais des tests régulièrement pour réintégrer certains produits. Alors…

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Toujours en quête de solution pour mieux vivre au quotidien ? Voici 2 techniques qui m’ont aidées : l’hypnose et le kinésiologie.

Les polyols, c’est quoi ?

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Les polyols sont, parmi les Fodmap, les plus difficiles à traquer. Autant savoir s’il faut réellement les éliminer et pourquoi. Aussi, j’ai encore fait appel à ma bible du moment (le blog de la Monash University) pour en savoir plus. Vous verrez que l’élimination pure et dure des polyols est très discutable.    Vous avez peut-être remarqué que la catégorie « polyols » des FODMAPs (…) combine deux polyols de sucre courants qui peuvent déclencher les symptômes du SCI, le sorbitol et le…

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Objectifs 2017 : améliorer mon IBS et ma santé

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Tout comme vous, je continue à chercher des solutions pour améliorer mon quotidien. Durant mes vacances de fin d’année, j’ai donc pris la décision de traduire différents articles pour lesquels je n’ai pas trouver d’équivalence en français. Voici un article du blog de la Monash University. La Monash University est connue pour ses études poussées sur les low Fodmap et leurs bienfaits. Leur article sont donc digne de foie. J’espère qu’il vous aidera à faire quelques choix bénéfiques pour vous en…

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Allergie ou intolérance alimentaire : faites la différence !

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Les termes allergie alimentaire et intolérance alimentaire sont souvent confondus car ils peuvent avoir des symptômes similaires. Pourtant, ils décrivent réellement deux conditions physiques très différentes. Alors que les termes « allergie alimentaire » et « intolérance alimentaire » présentent globalement une réaction indésirable à un aliment. Cette réponse physique survient en réponse à l’exposition à un aliment particulier. Il existe un certain nombre de différences importantes entre les deux conditions. Voici une description simple et non exhaustive de chaque…

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Résolutions ou nouveaux projets 2017 ?

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Avant tout bonne année 2017 à vous tous !  Je vous souhaite le meilleur à vous ainsi qu’à toutes les personnes que vous aimez. Le mois de janvier est généralement le mois des bonnes résolutions. Résolutions qui s’étiolent au bout de 2 semaines ou peut-être 4 semaines. Moi, je vous propose d’en faire le mois du rendez-vous avec vous-même ! Un rendez-vous étape où vous vous demandez ce que vous souhaitez profondément voire secrètement. Je vous propose une méthode simple…

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10 jours de cure PROIBS

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Comme de nombreuses personnes atteintes de colopathie fonctionnelle (ou syndrome du colon irritable), je cherche des produits/aliments me permettant de limiter les crises et tous les symptômes de cette maladie invalidantes. Ces derniers temps, j’ai testé  de nombreuses choses. Certains produits ont retenu mon attention ou plutôt ont soulagés mon intestin: le kéfir (Je ferai un article dédié.) et un produit de parapharmacie, le Proibs. PROIBS, un produit efficace à base de produit naturel De prime abord, ce qui m’a…

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Je m’appelle Fréda, je suis accro au sucre.

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Ma façon de gérer les stress est simple, je mange. En résumé, on me contrarie, je mange. Plutôt que me mettre en colère, je mange. J’ai quelque chose sur le cœur, je mange… Bref, je compense et je mange mon stress, mon désespoir, mon mal-être, mes peurs… En ce moment, les projets tant professionnels que personnels pleuvent. Alors évidemment, lorsque j’ai beaucoup de choses à faire, vous l’aurez compris, je mange. Tout y passe et surtout des choses sucrées. Ah…

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14 novembre, journée du diabète !

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Je contribue à la cause en relayant le message de prévention de l’OMS sur le diabète.

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